Abnehmen im Schlaf

Wissenschaftler der Eastern Virginia Medical School in Norfolk, USA, fanden heraus, dass Langschläfer weniger Gewicht als Kurzschläfer auf die Waage bringen (1). Die Studie untersuchte 1.001 Teilnehmer bezüglich ihrer Demographie, medizinischer Probleme, Schlafstörungen sowie Schlafgewohnheiten. Die Forscher stellten bei 924 Probanden zwischen 18 und 91 Jahren einen durchschnittlichen Body Mass Index (BMI) von 30 kg/m2 fest. Die Untersuchung kam zu dem Ergebnis, dass übergewichtige und fettleibige Patienten weniger als Patienten mit einem normalen BMI schliefen. Auch schliefen Frauen mehr als Männer.

Vermutlich hat ein ausreichendes Schlafpensum und feste Bettgehzeiten Einfluss auf das Hormon Leptin, welches für die Regulation des Hungergefühl verantwortlich ist. Leptin wird von den Fettzellen gebildet und vermittelt ein Sättigungsgefühl. Durch Schlafentzug sinkt der Leptin Spiegel, Ghrelin dagegen wird vermehrt gebildet. Dieses Hormon wirkt appetitanregend und wird in der Magenschleimhaut produziert. Es lohnt sich also, lange zu schlafen. Weitere Informationen zum Thema 'gesundes Schlafen' erhalten Sie unter www.mybett.de.
Redaktion: Vera Rickmann

Quelle:
(1) Vorona RD et al.: Overweight and obese patients in a primary care population report less sleep than patients with a normal body mass index, Arch. Intern. Med. 2005 Jan; 165(1): 25-31

Über das Schlaf-Center:
Seit 1991 ist es unsere Hauptaufgabe, gesunden Schlaf zu optimieren. Hierzu steht Ihnen das fachliche Know-how des Haberl-Teams täglich zur Seite. Durch das Zusammenspiel von professionellen, seriösen sowie partnerschaflichen Service-Leistungen können wir Ihre Wünsche und Bedürfnisse rund um das Thema Schlafsysteme erfüllen. Wir bieten Ihnen kompromisslose Qualität und Dienstleistung, gepaart mit Einfühlungsvermögen. Bei uns ist nicht nur der Fachmann gefragt, sondern auch eine gesunde Portion Menschenkenntnis. Denn Sie haben einen eigenen Geschmack und jedes Schlafzimmer eine sehr persönliche Note. Als kompetente Spezialisten freuen wir uns über Tausende zufriedene Kunden. Freuen Sie sich mit uns und besuchen Sie unsere wundervolle Schlafwelt.
Getreu nach dem Motto: Besser schlafen. Vitaler leben.
 

Quelle: Pressemitteilung von Schlafcenter Haberl publiziert auf openPR.de am 04.05.2007