Samstag, 29. März 2008

Gesunde Ernährung - vollwertig essen und trinken

Geschrieben von MS in Gesunde Ernährung
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Wer hat nicht den Wunsch, sich bis ins hohe Alter gesund, fit und wohl zu fühlen? Die Grundlage hierfür ist eine vollwertige Ernährung (= gesunde Ernährung), ausreichend Bewegung und jede Menge Genuss und Lebensfreude. Aber welche Lebensmittel sind gesund? Wie viel Bewegung ist nötig? Darf es ab und zu ein Glas Wein sein? Bei der Vielzahl widersprüchlicher Empfehlungen in den Medien ist es heutzutage schwer, sich zurechtzufinden.


Auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) zehn Empfehlungen formuliert, die helfen, mit einfachen Mitteln einen gesunden und genussvollen Lebensstil zu finden. Sie gelten für jedes Alter, mit Ausnahme von Säuglingen. Natürlich ist nicht jeder nur einem Esstyp zuzuordnen. Die Essgewohnheiten sind heute vielschichtiger als früher. Deshalb beginnt das Heft zunächst mit einem Fragebogen, der Aufschluss zu den individuellen Einstellungen und Gewohnheiten gibt. So lassen sich die zehn Regeln der DGE typgerecht anpassen. Zum Mitmachen animieren zusätzlich viele leckere Rezepte, praktische Tipps und ein monatlicher Selbstcheck.

aid-Heft "Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE", 36 S. Bestell-Nr. 61-1016, ISBN 978-3-8308-0729-2
Preis: 3,00 EUR
zzgl. einer Versandkostenpauschale von 3,00 EUR gegen Rechnung

aid-Vertrieb DVG, Birkenmaarstraße 8, 53340 Meckenheim
Tel.: 02225 926146, Fax: 02225 926118
Österreich: ÖAV, av Buch, Sturzgasse 1A, 1140 Wien
E-Mail: Bestellung@aid.de, Internet: www.aid-medienshop.de
 

Quelle: aid Presseinfo vom 26.03.2008


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