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Donnerstag, 29. November 2012

Abnehmen ohne Diät

Geschrieben von MS in Abnehmen
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Beate Loidl aus Guntramsdorf hat sich als Coach und Lebensberaterin einem Thema gewidmet, dass in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung gewinnt – der erfolgreichen und dauerhaften Gewichtsreduktion.

Mit Ihrer neuen Methode „G-Balance“ geht Sie innovative Wege.


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Freitag, 7. September 2012

Ist die Apfelessig Diät wirklich sinnvoll?

Geschrieben von MS in
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Wie oft im Leben entscheidet man sich eine Diät anzufangen, um diese dann auch bald schon wieder zu beenden? Viele Diäten sind für unseren Alltag zu zeitintensiv oder der Verzicht auf bestimmte Speisen ist spätestens bei der nächsten Stresssituation nicht mehr zu halten.


Die Apfelessig Diät scheint diesbezüglich sehr vielversprechend zu sein, da Apfelessig verdauungsfördernd und appetitzügelnd wirkt. Zudem ist Apfelessig reich an Vitaminen und Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Aber was steckt tatsächlich hinter dieser Diät?


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Mittwoch, 17. Februar 2010

Bauchgefühl statt Diät: Wer sein Hungergefühl schult, kann langfristig abnehmen

Geschrieben von MS in Abnehmen
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Statt sich einer Diät mit unsicheren Erfolgschancen zu unterziehen, könnte in Zukunft das Training des eigenen Hungergefühls ein Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen sein. Diese Vermutung lässt eine Studie von Wissenschaftlern der Universität Florenz zu.

149 Teilnehmer wurden sieben Wochen darin geschult, ein Gespür für aufkommenden Hunger zu entwickeln, indem sie z. B. darauf achten, wann sich ihr Magen leer anfühlt. Statt sich an vorgegebene Essenszeiten zu halten, sollten sie nur dann essen, wenn sie bewusst Hunger verspürten.


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Donnerstag, 15. Januar 2009

Diät - Crashdiäten!

Geschrieben von MS in Diät
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Gesundheit und Wohlbefinden sind Kernbegriffe in der heutigen Zeit. Dazu gehört ein angenehmes Körpergefühl, welches durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden kann. Für ein ideales Körpergewicht stehen verschiedene Diäten zur Auswahl, die nicht immer gesund sind. Abzuraten ist von sogenannten Crashdiäten, mit denen man innerhalb kürzester Zeit die Pfunde purzeln sieht. Diese Diäten basieren in aller Regel auf einer einseitigen und damit ungesunden Ernährung.


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Sonntag, 14. Dezember 2008

Diät adé!

Geschrieben von MS in Diät
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Spekulatius, Lebkuchen, viel Schokolade und natürlich: der alljährliche Festtagsschmaus an den drei Weihnachtsfeiertagen. Die letzten Wochen des Jahres sind für viele von uns, die auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten, nicht leicht. Die Verlockung bei den vielen süßen Leckereien in den Supermärkten ist meist groß, doch der innere Schweinhund, der mahnt, dass sich zu viel davon schnell auf den Hüften bemerkbar machen kann, leider auch. Nach den Feiertagen und viel Schlemmerei folgt dann beim Blick auf die Waage meist die bittere Erkenntnis, doch zu wenig auf das eigene Gewissen gehört zu haben und nun wohl ein paar Kilo abspecken zu müssen. Die Flut der Diäten ist inzwischen unüberschaubar geworden, doch die meisten helfen nur bedingt dabei, die lästigen Fettpolster im Frühjahr auch langfristig wieder zu verlieren.


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Sonntag, 19. Oktober 2008

Eier Diät hilft beim Abnehmen

Geschrieben von MS in Diät
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Dass mit Frühstückseiern ein höherer Gewichtsverlust im Rahmen einer Reduktions-Diät zu erwarten ist, das berichteten Forscher der Louisiana State University im August 2008 *. Die Probanden, die zum Frühstück zwei Eier aßen, verloren 65 Prozent mehr an Körpergewicht während der zwei Monate dauernden Studie als die Teilnehmer, die einen Bagel mit gleichem Kaloriengehalt zu sich nahmen. Der Bauchumfang und der Körperfettanteil in der Eier-Gruppe gingen ebenfalls stärker zurück als in der Bagel-Gruppe. Ein Ergebnis, das überzeugt und den Schluss nahe legt, dass Eier ein empfehlenswertes Lebensmittel auch für Abnehmwillige sind. Zum Frühstück genossen, hält sich der Heißhunger beim Mittagessen in Grenzen und es wird weniger gegessen. Die Forscher erklären dies mit dem hohen Sättigungswert der Eier, den sie schon in früheren Untersuchungen zeigen konnten.

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Mittwoch, 23. April 2008

Übergewicht durch Schlafmangel

Geschrieben von MS in Übergewicht
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Schlafmangel ruiniert die schlanke Linie! Wer dazu neigt, überflüssige Pfunde anzusetzen, sollte auf ein ausreichendes Schlafpensum achten. Warum? Eine französische Wissenschaftlerin wies jüngst darauf hin, dass Schlafmangel die Entstehung von Übergewicht begünstige. Die Behauptung der Forscherin wird von nicht weniger als rund 30 weiteren Studien, die in den vergangenen Jahren durchgeführt wurden, gestützt.


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Samstag, 5. April 2008

Übergewicht in der Kindheit

Geschrieben von MS in Übergewicht
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Übergewicht in der Kindheit ist offenbar zum größten Teil auf die genetische Veranlagung und in geringerem Maß auf das soziale Umfeld zurückzuführen. Das lassen die Ergebnisse einer britischen Studie aus dem "American Journal of Clinical Nutrition” vermuten, an der mehr als 5.000 Zwillinge im Alter von acht bis elf Jahren teilnahmen. Für die Untersuchung protokollierten die Wissenschaftler unter anderem den Körpermassenindex, kurz BMI und den Taillenumfang der jungen Probanden. Der BMI ist das Verhältnis von Gewicht zur Körpergröße und ein gutes Maß für die Einschätzung des Körpergewichts. Anhand dieser Daten wurden die Ähnlichkeiten in den Körpermaßen von eineiigen und zweieiigen Zwillingen verglichen. Eineiige Zwillinge sind aus einer einzigen befruchteten Eizelle entstanden und haben daher identische Gene. Bei zweieiigen Zwillingen hingegen stimmt wie bei anderen Geschwistern durchschnittlich die Hälfte der Erbanlagen überein. Falls die genetische Ausstattung etwa für das Körpergewicht ausschlaggebend wäre, müssten sich eineiige Zwillinge darin ähnlicher sein als zweieiige.


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Donnerstag, 30. August 2007

Abnehmen durch Sport

Geschrieben von MS in Bewegung | Sport
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Um langfristig und erfolgreich ab zu nehmen ist Sport unumgänglich. Durch Bewegung werden jedoch nicht nur Unmengen an Kalorien verbrannt, Sport hilft auch das Gewicht zu halten und verspricht dabei noch gute Laune - trotz Diät!


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Donnerstag, 16. August 2007

Mit "Diät Lebensmittel" zunehmen?

Geschrieben von MS in Lebensmittel, Übergewicht
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Weisen die allseits propagierten „Diät“- Lebensmittel (light Produkte) eine Mitschuld an der zunehmenden Problematik des Übergewichts auf? Ein kanadischer Wissenschaftler zeigte anhand eines Tierexperiments den Mehrverzehr an Kalorien durch „light“ Produkte.

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Dienstag, 14. August 2007

Abnehmen mit neuer Diät

Geschrieben von MS in Abnehmen
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Gesunde und moderne Ernährung ist, war und wird immer die beste Option sein, Gewicht sicher und dauerhaft zu reduzieren. Eine Ernährungsumstellung ist nicht einfach; deshalb hilft das ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährungsprogramm von diet+ , die persönlichen Ziele zur Wunschfigur zu erreichen. Frau Sylvia K. hat mit diet+ in kurzer Zeit ihr Wunschgewicht erreicht und 3,5 kg abgenommen.

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Mittwoch, 1. August 2007

Gesunde Ernährung

Geschrieben von MS in Gesunde Ernährung
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Kinder sollen mehr Spaß an Essen, Trinken (gesunde Ernährung) und Bewegung haben. Alle Unternehmungen, die dieses Ziel in nachhaltiger Weise fördern, sind willkommen. So haben sich Experten vom aid infodienst und dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) zusammengetan und unterstützen fachlich den bundesweiten Schüler-Fitnesscup vom Handelsunternehmen Lidl.


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Freitag, 29. Juni 2007

Ketogene Diät bei Epilepsie

Geschrieben von MS in Ernährung bei Krankheit
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In der Behandlung der pharmakosresistenten Epilepsie bei Kindern bietet sich durch eine ketogene Diät eine effektive Behandlungsmöglichkeit an. Allein die Reduktion von Kohlenhydraten sowie Erhöhung der Nahrungsfette können schwere Symptome einer Epilepsie deutlich verringern.

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Freitag, 29. Juni 2007

Schönheit durch gesunde Ernährung

Geschrieben von MS in Gesunde Ernährung
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Glänzende Haare, festes Bindegewebe und schöne Haut - gesunde Ernährung und Kosmetik unterstützen sich gegenseitig bei diesem Ziel.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung hat nicht nur langfristig erfreuliche Auswirkungen auf die Figur, sondern auch auf die Schönheit. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass manche Lebensmittel als wahre 'Schönheitsmacher' gelten. So hat zum Beispiel Paprika mehr Vitamin C als kein anderes Gemüse. Vitamin C kurbelt die Kollagenproduktion der Zellen an. Also Paprika am besten roh verzehren, das Vitamin ist wärmeempfindlich. Auch Vitamin E in der Schote wirkt gegen die Hautfeinde, die freien Radikale.


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Donnerstag, 28. Juni 2007

Abnehmen durch Fasten

Geschrieben von MS in Fasten
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Beim Fasten baut der Körper nicht nur das Fett aus den Fettzellen ab, sondern auch die Muskeln. Dadurch verbraucht der Körper weniger Energie.


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